Với sự trỗi dậy của Đạo giáo đang ngày càng cường thịnh, phương pháp tu hành lại thay đổi, Nội đan thuật lại vùng lên.

"Long Hổ Thai Tức, nội đan bỏ cũ hấp thụ cái mới." Đây là miêu tả trực tiếp nhất của cổ nhân đối với nội đan, nội là chỉ trong cơ thể, đan là sản phẩm chỉ kết hợp tinh khí thần mà tạo thành.

"Theo ý nghĩa nào đó, con đường Cựu thuật đang đón lấy một lần biến đổi mới, Sau khi Nội đan thay đổi đã biến thành Kim Đan, có thể đạt đến Nguyên Anh các loại." Lão Trần không nén được cảm thán.

Thời kỳ này, nhân vật tiêu biểu chính là đám người Chung Ly Quyền, Lã Động Tân, Trần Đoàn.

"Chung Ly Quyền cân nhắc đến Tham Đồng Khế, sau đó lại kết hợp với Tọa Vong luận của Tư Mã Thừa Trinh thôi diễn ra Nội đan pháp. Nghiên cứu của ông ta về công pháp có ghi chép trong Linh Bảo Tất Pháp, Chung Lã truyện đạo tập."