Chinh Hòa năm thứ ba, tháng mười một.

Hậu hoa viên.

Ánh nắng rực rỡ.

"Kim Cương Công chú trọng hình thần hợp nhất, cần phải tập trung, hít thở điều hòa, cảm nhận khí mạch, ngón chân bám chặt đất, vai và đầu gối thả lỏng, nên chậm rãi không nên gấp gáp."

Trần Mặc vừa giảng giải, vừa chậm rãi thi triển.